有酸素運動とローカーボダイエット
Posted on 3月 19, 2008
カテゴリー ローカーボダイエット・日々の投稿 |
先日一人クライアントに相談された例です。
その方はローカーボダイエットを実践しつつ、毎日歩いたり走ったりいわゆる有酸素運動をしていたということです。
結果どうなったか?
筋肉の量が落ちて内蔵脂肪が増えてしまいました。
どうしてこんなことになってしまったのか?
詳細は今後のメルマガでお伝えします。
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私はカーボ(炭水化物=糖質+食物繊維)の糖質をカットすることで2ヶ月で13キロの減量をしました。また減量の過程で自分が「隠れ糖尿病」であることを発見しました。このサイトでは欧米では知られつつある最新かつ人類最古の食事法「ローカーボダイエット」とカーボカウンティング・低インスリンダイエット・糖尿病治療についての情報を掲載していきます。 私が考えているのは、いわゆる「健康な人」の中にも実は潜在的に糖質の代謝が下手な「炭水化物不耐症」ともいえる人がたくさんいて、そういう人が効果の出ないダイエットを繰り返したり、メタボリックなんとか、とか言われているんじゃないかということです。 もしかしたら、「炭水化物不耐症」というのは「乳糖不耐症」みたいな「体質」かもしれないので、これは自分で理解して自己防衛するしかないと思うのです。 -
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