低炭水化物(ローカーボ)ダイエットの始め方

Posted on 11月 3, 2009
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最も簡単にローカーボダイエットの威力を感じることが出来る方法は、

１．白米、パン、麺類（パスタ、そば、うどん、ラーメンetc)を食べない。

２．料理やコーヒー・紅茶に使う砂糖をラカントに変える。

もちろんお菓子やケーキなどもダメですがこれを１週間だけ続けてみてください。

もし身体に変化を感じたら以下の本を読んでみることをお勧めします。

アトキンス博士のローカーボダイエット

 シュガーバスター

 アトキンス式低炭水化物ダイエット

 主食を抜けば糖尿病は良くなる！

※リンク先は楽天市場になります。

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メルマガを発行しました。

Posted on 4月 28, 2009
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長い間お休みしていたメルマガを発行しました。

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思うところがあって

Posted on 12月 25, 2008
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ローカーボダイエットや糖尿病治療について、思うところがあり現在ブログ、メルマガとも更新を見合わせています。

近日中に再開予定ですので今しばらくお待ちくださいませ。

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温かいものが美味しい季節になりました。

Posted on 10月 2, 2008
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いつものスピード調理晩御飯、昨晩は鶏の胸肉、冬瓜、小松菜、にんにくの塩スープでした。ラーメンどんぶりにいっぱい食べます。

圧力鍋で簡単ローカーボスープ

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アメリカからローカーボバーが到着しました！

Posted on 9月 24, 2008
カテゴリーローカーボダイエット・日々の投稿 | コメントを残す

アメリカ人の友人に頼んでいたローカーボスナックＥｘｔｅｎｄＢＡＲが届きました。

実はこれはアメリカ国内にしか送ってもらえないので、向こうにいる人に頼んで送ってもらうか、行った時に買いだめするしかありません。

この製品は低炭水化物なだけでなく、空腹感がかなりコントロール出来ます。

そして結構美味しい！

近々輸入代行を始める予定です。

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ハリウッドセレブのダイエット・ターザン５１７号

Posted on 9月 18, 2008
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少し前のターザンですが、ハリウッドセレブのダイエットが紹介されてます。

ほとんどの人が炭水化物のコントロールをしていることに注目ですね。

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ローカーボなお弁当。低炭水化物な生活。

Posted on 9月 3, 2008
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さて、８月は子供と遊びに行く機会が多くて結構炭水化物を食べてしまいました。

ピザ！とか、寿司！とかですね。

体重はあまり増えませんでしたが、やっぱり体がなんとなくソフトになっているように感じます。

で、今月からまたローカーボ生活を頑張ろうと思うんですが、今日は僕がいつも食べているお弁当の紹介です。
僕は週の半分、加圧トレーニングのトレーナーをしています。たいてい弁当を持って行くんですがいつもこんな感じです。

鶏の胸肉焼いた物カレー風味

茹でブロッコリー

茹で卵

まあ味気ないって言えば味気ないですが、慣れてくると美味しいです。